Gestión del estrés: ¿Cuándo buscar ayuda profesional?

El estrés forma parte de la vida cotidiana, pero cuando se mantiene en el tiempo puede afectar seriamente la salud física y emocional. Muchas personas normalizan el cansancio, la irritabilidad o el insomnio sin darse cuenta de que su cuerpo está pidiendo ayuda.

La buena noticia es que el estrés se puede gestionar con apoyo profesional.

¿Qué es el estrés y cómo afecta al cuerpo?

El estrés es una respuesta natural del organismo frente a situaciones de presión. El problema aparece cuando esta respuesta se vuelve constante. El estrés prolongado puede generar:

• • Dolores musculares y de cabeza
• • Problemas digestivos
• • Alteraciones del sueño
• • Ansiedad
• • Baja concentración
• • Disminución del sistema inmune

Señales de que necesitas apoyo profesional

Buscar ayuda no es una señal de debilidad, es autocuidado. Algunas señales de alerta son:

• • Sensación constante de agotamiento
• • Dificultad para relajarte
• • Cambios en el apetito
• • Palpitaciones o sensación de ahogo
• • Irritabilidad frecuente

¿Cómo ayuda un profesional de la salud?

En Crea Salud, el abordaje del estrés es integral, evaluando tanto el aspecto físico como emocional. Dependiendo del caso, el tratamiento puede incluir:

• • Evaluación médica
• • Acompañamiento psicológico
• • Orientación en hábitos saludables
• • Derivación a especialistas si es necesario

El objetivo es ayudarte a recuperar el equilibrio y bienestar. Visítanos en Crea Salud Providencia.